ACQUAFITNESS in acqua alta

Stilelibero propone due tipi di attività di acquafitness in acqua alta, praticate con l’ausilio di speciali cinture regolabili che permettono un galleggiamento ottimale anche a coloro che non sanno nuotare.

Secondo il Ministero della Salute l’attività fisica fa bene a qualsiasi età, ma più di due terzi degli italiani sono parzialmente attivi o sedentari. E sono inconsapevoli di non fare abbastanza movimento per restare in forma.

L'attività in acqua porta dei benefici immediati dovuti proprio al lavoro in sospensione grazie al quale il peso corporeo diminuisce (del 90-95%!!) rispetto al peso terrestre, riducendo quasi del tutto il carico sulla schiena e sulle articolazioni.

Il corpo immerso in acqua fino alle spalle gode di una libertà assoluta di movimento; mantenendo una postura corretta si può garantire un miglioramento del tono muscolare a 360°.

ACQUAGYM

COREOGRAFIA

TONIFICAZIONE

AEROBICO

MOBILITA' ARTICOLARE

Caratteristiche:

può essere praticata da tutti
potenziamento e tonificazione muscolare
riduce la sensazione di fatica e la sudorazione
effetto drenante che stimola la circolazione ed elimina i gonfiori
uso di piccoli attrezzi: manubri, tubi, elastici, smile hands, water jump, cerchi, cavigliere.

ACQUASOFT