TONE UP

Il Tone up consiste in un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione dei vari gruppi muscolari.

 

 

COREOGRAFIA                          

TONIFICAZIONE                        

AEROBICO                                 

MOBILITA' ARTICOLARE          

 

INDICATO A:

  • chi cerca un allenamento intenso ma allo stesso tempo dinamico e divertente per migliorare forza, resistenza e tonicità muscolare, potenziando contemporaneamente l’attività cardiocircolatoria.
  • chi vuole una valida alternativa alla sala pesi

 

CARATTERISTICHE:

Mira soprattutto al raggiungimento di una migliore tonificazione e definizione muscolare attraverso la resistenza progressiva. Le lezioni si svolgono usando pesi di diverso calibro, bande elastiche, step e attrezzi specifici per la tonificazione, che consentono il perseguimento dell'obiettivo senza rinunciare allo svolgimento di una lezione coinvolgente e dinamica, coadiuvata con la musica. Viene posta particolare attenzione alla frequenza cardiaca di lavoro.

VANTAGGI:

  • raggiungimento di una migliore tonificazione e definizione muscolare attraverso la resistenza progressiva.
  • potenziamento dell'attività cardiocircolatoria
  • elevato consumo calorico

 

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