Ginnastica dolce

La ginnastica dolce si svolge secondo una grande armonia tra corpo e ambiente, con esercizi lenti e graduali ad impatto limitato.

ginnastica dolce

 

COREOGRAFIA                          

TONIFICAZIONE                        

AEROBICO                                 

MOBILITA’ ARTICOLARE              

 

Indicatissima per riavvicinare le persone sedentarie ad un concetto di movimento (in particolare anziani o coloro che hanno lievi limitazioni fisiche), ma anche per coloro che desiderano acquisire una miglior padronanza corporea, la ginnastica dolce restituisce la possibilità di esprimersi corporalmente con libertà e con fluidità, attraverso l’apprendimento di semplici esercizi (allungamenti, piegamenti e stretching ) che tengano conto delle caratteristiche individuali, sgravando muscoli e articolazioni da eccessive sollecitazioni.

L’obiettivo è il RIEQUILIBRIO psicofisico complessivo, lavorando sull’allungamento delle catene miotensive, sulla coscienza del sé e sul controllo della respirazione.

ginnastica dolce stilelibero

 

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