Fit Boxe

Fit Boxe è un'attività che unisce in modo ricreativo autodifesa e aerobica,  tonificando i muscoli mentre si colpiscono dei sacchi o il vuoto.

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Questa disciplina, detta anche “aerobicaboxata”, viene praticata solitamente in palestra e unisce le tecniche derivanti dalle arti marziali alla musica utilizzando speciali sacchi a base mobile. Il lavoro cardiovascolare è molto intenso. Il tipo di allenamento che si realizza segue il più delle volte l’Interval Training.

I benefici sono sia fisici, da un punto di vista cardiovascolare, cardio respiratorio, nonché di tonicità e reattività muscolare, sia mentali, in quanto è un’attività ideale per scaricare stress e tensioni.

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